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みなとみらい ランニング
みなとみらいランニング

9:00 イベントスタート

横浜山下公園に集合し、まずは顔合わせということで簡単な自己紹介。

ほとんどの方が初対面ということでやや緊張している様子でしたがインストラクターの鈴木さん(通称:スズケン)の進行で準備体操が始まると少しずつ笑顔が見られました。



9:20 ワンポイントレッスン

走る時の姿勢や呼吸の仕方、脈拍についてなどランニング初心者が聞きたい事をポイントをおさえて説明。レッスンで習ったことを実際にウォーキングから行ったことで体感ができ、皆さんのイメージがわいたようです。


10:40 フリーランニング

山下公園内を軽く走った後は、コースを広げて赤れんがまでのフリーランニング。
当日はY150イベントで大変にぎやかでしたが、潮風のもと、約2キロを気持ちよく走れました。
日頃の運度不足も解消でき、これを機にランニングを定期的にはじめたいとの声も聞かれ、爽やかな時間を過ごさせてもらいました。
| ランニング | 22:35 | - | -












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